Articles

मेट्रोपॉलिटन टेबल विभिन्न ऊंचाइयों और फ्रेम आकार की महिलाओं के लिए आदर्श शरीर के वजन की सूची सूचीबद्ध करते हैं। उदाहरण के लिए, 60 से अधिक की महिला जो 5 फीट 2 इंच लंबी है, उसके शरीर का आदर्श वजन 108 से 143 पाउंड है , जबकि 5 फुट -6

50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को कम कैलोरी की आवश्यकता होती है, लगभग 1,800 कैलोरी/दिन।

50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को कम कैलोरी की आवश्यकता होती है, लगभग 1,800 कैलोरी/दिन।

19 से 30 वर्ष की महिलाएं 1,800 से 2,000 कैलोरी बर्न करती हैं। 31 से 50 साल की महिलाएं लगभग 1,800 कैलोरी बर्न करती हैं। 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं प्रतिदिन लगभग 1,600 कैलोरी बर्न करती हैं।

60 की उम्र के बाद इन हेल्दी तरीकों से अपने बढ़े हुए वजन को करें कम

60 की उम्र पार करने के बाद वजन कम करना सच में बहुत जटिल काम है.
वजन कम करना हर किसी के इरादों की सूची में शामिल होता है, लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है,

58 साल की महिला को वजन कम करने के लिए कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
50 से अधिक: 50 से अधिक महिलाओं को कम कैलोरी की आवश्यकता होती है। 50 वर्ष से अधिक की औसत सक्रिय महिला को वजन बनाए रखने के लिए प्रति दिन 1,800 कैलोरी की आवश्यकता होती है और

60 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं को अपना वजन बनाए रखने के लिए प्रतिदिन लगभग 1600 से 2200 कैलोरी की आवश्यकता होती है। तो वजन कम करने के लिए मुझे एक दिन में कितनी कैलोरी खानी चाहिए? वजन कम करने के लिए आवश्यक कैलोरी 1600 से कम हो

30 की उम्र के बाद भी स्किन को ग्लोइंग और जवान बनाए रखें, इन 5 एंटी एजिंग टिप्स के साथ

Skin Tips: बढ़ती उम्र के साथ साथ स्किन की खूबसूरती घटने लगती है. कभी कभार उम्र से पहले ही स्किन पर बुढ़ापा झलकने लगता है. 30 की उम्र के बाद भी

चेहरे को जवां और खूबसूरत बनाने के टिप्स -

1 पानी पीना जरूरी
हमारे शरीर का 70 % भाग पानी से बना है, आप अगर रोज 3 से 4 लीटर पानी का सेवन करते हैं तो शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और बॉडी हाइड्रेटिड रहेगी. जिसका असर आपकी त्वचा पर

एक वयस्क व्यक्ति कितना वजन उठा सकता है? वैज्ञानिकों के अनुसार एक व्यस्क व्यक्ति अपने वजन का दोगुना वजन उठा सकता है।