Articles

झोपावे कधी आणि किती?

आरोग्य उत्तम असावे असे सर्वांनाच वाटते. मात्र उत्तम आरोग्यासाठी काय आवश्यक आहे असे विचारल्यास पटकन उत्तर दिले जाते, उत्तम आरोग्यासाठी उत्तम झोप आवश्यक आहे. म्हणजे उत्तम झोप ही उत्तम आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. त्याचबरोबर आणखीन एक गोष्ट सांगितली जाते की, उत्तम आरोग्य कशावरून ओळखावे? ज्याला उत्तम झोप लागते

वाढत्या उन्हात सर्दी-खोकला, तापाने हैराण आहात का? जाणून घ्या, काय करावे ?

ऐकायला हे विचित्र वाटतं की उन्हाळ्यात सर्दी झाली, परंतु ही अशी समस्या आहे ज्यामुळे उन्हाळ्यात कुटुंबातील सदस्यांना सामोरे जावे लागते. घसा खवखवणे, सतत शिंका येणे, खोकला आणि सोबत ताप.

"उन्हाळ्याचा ताप आहे."

"व्हायरल झाले आहे."

या दोन गोष्टी सांगून आपण डॉक्टरांकडे जातो

दूध प्यायल्याने कफ येतो का?

हा स्टॉप 3 ऐका दुधाचे सेवन करू नका आम्ही तुम्हाला सांगतो की खोकल्यामध्ये दूध किंवा दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन केल्याने तुमचा कफ वाढतो आणि ते तुमच्या आरोग्यासाठीही खूप हानिकारक असू शकते. दुधाचे सेवन घसा आणि फुफ्फुसासाठी चांगले नाही. यामुळे तुम्हाला या दोन्हीशी संबंधित समस्या येऊ शकतात.


खोकल्यामध्ये दूध

कोरडा खोकला दूर करण्यासाठी 6 घरगुती उपाय, आजच ट्राय करा..!

खोकला कोरडा असो किंवा मग ओला तो जीवघेणाच असतो. पण कोरडा खोकला अतिशय त्रासदायक ठरतो. खोकताना पोट आणि बरगड्यांमध्ये तीव्र वेदना होतात. काही घरगुती उपाय करून तुम्ही कोरड्या खोकल्याच्या त्रासातून स्वतःला मुक्त करू शकता.
 
बदलत्या हवामानामुळे आपल्याला छोट्या-मोठ्या आजारांची लागण होते.

प्रथम मोठा श्वास घेतला जातो. नंतर ध्वनियंत्रणेच्या पट्ट्या एकमेकांजवळ येतात. छाती व पोट यातील विभाजन पटल (डायफ्रॅम) सैल होतो व छातीच्या पोकळीतील दाब वाढतो. फुप्फुसातील दबलेली हवा कंठद्वारामधून एकदम व मोठ्या प्रमाणात बाहेर पडण्याची क्रिया व एक विशिष्ट आवाज याने खोकला निदर्शित होतो.

त्यांपैकी इन्फेक्शन आणि ॲलर्जी अशी दोन प्रमुख आहेत. सर्दीमुळे घसा, सायनस आणि स्वरयंत्रावरही विपरीत परिणाम होऊ शकतो. विषाणूच्या संपर्काने आल्यानंतर दोन दिवसात सर्दीची चिन्हे आणि लक्षणे दिसू लागतात. यात खोकला, घसा खवखवणे, नाक वाहणे, शिंका येणे, डोकेदुखी आणि ताप यांचा समावेश असू शकतो.

डोकेदुखी : सर्दीपासून कॅन्सरपर्यंत

शरीरावर नियंत्रण ठेवणारा मेंदू हा डोक्यात अनेक आवरणे तसेच हाडांमध्ये झाकलेला असतो. डोकेदुखीचा उगम डोळ्यांच्या हाडापासून पोकळीपर्यंत आणि मेंदूंच्या आवरणापासून कान, डोळे ते तोंडापर्यंत अनेक प्रकाराने होऊ शकतो.
 
शरीरावर नियंत्रण ठेवणारा मेंदू हा डोक्यात अनेक आवरणे तसेच हाडांमध्ये झाकलेला असतो. डोकेदुखीचा उगम डोळ्यांच्या हाडापासून पोकळीपर्यंत आणि मेंदूंच्या आवरणापासून

नाक आणि घशात तेलकट किंवा इतर कोणत्याही पदार्थामुळे कोरडा खोकला होऊ शकतो. याशिवाय प्रदूषित वातावरण, धूळ किंवा मातीचे कण, टीबी, दमा, फुफ्फुसांचा संसर्ग इ. ही सामान्य कारणे आहेत. कधीकधी फुफ्फुसांच्या कर्करोगाच्या बाबतीतही कोरड्या खोकल्याची समस्या उद्भवू शकते.

सध्या मध्यमवर्गीय हा मुंबईतील न परवडणाऱ्या घरांमुळे दूर उपनगरात राहतो, पण नोकरी मात्र मुंबईत! या नोकरीपायी जाण्या-येण्यातच अनेकांचे दिवसाचे ३-४ तास सहज खर्च होतात. बराचसा वेळ प्रवासात व नोकरीमध्ये खर्च झाल्यामुळे छंद जोपासण्यासाठी किंवा आयुष्यात इतर काही करण्यासाठी त्यांच्या जवळ वेळ उरत नाही. या रोजच्या जीवघेण्या दीर्घ प्रवासात काही चाकरमान्यांना

इन्सुलिन इंजेक्शन घेण्यासाठी योग्य पद्धत गरजेची!

फोरम फॉर ‌इंजेक्शन टेक्न‌क्सितर्फे मध्यंतरी एक सर्वेक्षण करण्यात आले होते. त्यामध्ये १.२७ टक्के पेशंटना इन्सुलिनच्या इंजेक्शनची योग्य माहिती नसल्याचे आढळून आले. तर २.१४ पेशंटना इंजेक्शन कितीवेळ आतमध्ये टोचून ठेवायचे याची माहिती नव्हती. ३.३७ टक्के पेशंटना सुई किती खोलपर्यंत न्यायची याची कल्पना नव्हती. तर ४.३१ टक्के