Articles

हिवाळ्यात छातीत झालेला कफ या टिप्समुळे बाहेर पडू शकतो

हिवाळ्यात सर्दी, खोकला, कफ होणे ही सामान्य समस्या आहे. त्याशिवाय हिवाळ्यात सर्वांत जास्त समस्या निर्माण होते, ती म्हणजे घसा आणि छातीत चिकट कफ तयार होतो. कफामुळे घशास त्रास होतोच; पण इतरही काही त्रास होत राहतात. कफाच्या समस्येपासून सुटका मिळविण्यासाठी अनेक प्रकारची औषधे

खोकल्यावर आयुर्वेदिक उपाय, नक्की करून पाहा...

अननस आणि मध हे खोकल्यासाठी अत्यंत गुणकारी औषध आहे.

सतत वातावरणात होत असलेल्या बदलामुळे अनेक आजार पसरले आहेत. त्यात मुख्य म्हणजे खोकल्यामुळे बहुतांश लोक त्रासलेले आहेत. खोकल्यामुळे सर्दी, ताप, डोके दुखी, घश्यात खवखव अशा अनेक समस्यांचा सामना करावा लागत आहे. अशा परिस्थितीत रूग्ण डॉक्टरांचा सल्ला

कोरडा खोकला कमी करण्यासाठी छोट्या ग्लासमध्ये कोमट पाणी घ्या आणि त्यात दोन चमचे मध मिक्स करा. मध आणि पाणी नीट मिक्स झाल्यानंतर ते प्या. नियमित हा उपाय केल्यास कोरड्या खोकल्यापासून आराम मिळेल. शिवाय मध इतर अनेक आरोग्याच्या समस्यांवर रामबाण उपाय आहे.

उपचाराने कोरडा खोकला 10-15 दिवसांत बरा झाला नाही तर तज्ज्ञांकडे पाठवावे. कोडीनयुक्त खोकल्याचे औषध किंवा गोळी मिळते.

खोकल्याची उबळ थांबेना

कडक उन्हामुळे आणि घामांच्या धारांमुळे हैराण झालेल्या मुंबईकरांना येणाऱ्या व्हायरल तापात वाढ झाली आहे. आता त्यात कोरड्या खोकल्याची भर पडली आहे. विषाणूजन्य आजारांच्या वाढीसाठी पोषक ठरलेल्या या वातावरणामध्ये कोरडा खोकला, घसा खवखवणे, घसादुखी यांसारख्या त्रासामुळे मुंबईकर हैराण झाले आहेत.
 
कडक उन्हामुळे आणि घामांच्या धारांमुळे हैराण झालेल्या मुंबईकरांना येणाऱ्या व्हायरल

​मिठाच्या पाण्याच्या गुळण्या
दिवसातून दोन वेळा हा उपाय करावा. खोकला आणि घशातील खवखव कमी करण्यासाठी हा रामबाण उपाय आहे. मिठाच्या पाण्याच्या गुळण्या केल्यानं श्वसन नलिकेतील संसर्ग दूर होण्यास मदत मिळते. शिवाय खोकल्यामुळे घशामध्ये होणाऱ्या वेदनाही कमी होतात.

छाती व पोट यातील विभाजन पटल (डायफ्रॅम) सैल होतो व छातीच्या पोकळीतील दाब वाढतो. फुप्फुसातील दबलेली हवा कंठद्वारामधून एकदम व मोठ्या प्रमाणात बाहेर पडण्याची क्रिया व एक विशिष्ट आवाज याने खोकला निदर्शित होतो.

रात्रीचा खोकला हा दमा (Asthma), ब्राँकायटिस किंवा श्वासोच्छवासाच्या संसर्ग यासारखे श्वसनाच्या आजाराची लक्षणे असू शकतात. यासोबतच, जर तुम्हाला ऍसिडिटी किंवा जीईआरडी (GERD) सारखी पचनाची समस्या असेल तर यामुळे तुम्हाला रात्री खोकल्याचा त्रास होऊ शकतो.

झोपेच्या गोळ्या घेण्याचे Side Effects,माहीत पडल्यावर उडेल तुमची झोप

जर तुम्हाला झोप न येण्याची समस्या असेल आणि स्लीपिंग पिल्स घेतल्यावर तुम्हाला लगेचच झोप येत असेल, पण या झोपेच्या गोळ्यांचे बरेच साइड इफेक्ट्स देखील असतात जसे दिवसा सुस्ती येणे, रात्री वाईट स्वप्न दिसणे, डोके दुखी आणि लाल चकते येणे इत्यादी. या गोळ्यांचा

9 ते 12 वर्ष वयोगटातील मुलांनी रोज 9 ते 12 तास झोपले पहिजे. 13 ते 18 वर्ष वयोगटातील तरूण मुलांनी 8 ते 10 तास झोप घेतली पाहिजे. 18 ते 60 वयोगटातील व्यक्तींसाठी रोज 7 तास झोप पुरेशी मानली जाते.