Articles

मासिक पाळी दरम्यान तुम्ही ओटस, फळे, पाणी आणि आले यांसारखे पदार्थ खावे. याशिवाय इतर कोणत्या पदार्थांचा आहारात समावेश करू शकता, चला जाणून घेऊया. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. हे मासिक पाळी दरम्यान स्नायू वेदना कमी करण्यास मदत करते.

मासिक पाळीसाठी गरम पाण्याचे फायदे

स्त्रियांना मासिक पाळी दरम्यान वेदनेबरोबरच इतरही अनेक त्रास होतात. ज्यामुळे त्यांना कोणतीही कामं योग्य प्रकारे करता येत नाहीत आणि त्यांना खूप अस्वस्थ वाटतं. अशा परिस्थितीत त्यांनी गरम पाणी पिणे त्यांच्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. पोटदुखत असेल तर पोटात कोमट पाणी गेलं की काही प्रमाणात वेदनाही कमी होते,

पिरियड्समध्ये चहा बिलकुल पिऊ नका, वेदना कमी होतील मात्र वाढतील इतर समस्या

मासिक पाळीत (Menstrual period) बहुतेक महिलांना पोटात तीव्र वेदना होतात, अशा वेदनांपासून आराम मिळावा म्हणून अनेक महिला चहा पितात. मात्र तुम्हाला माहिती आहे का, की ज्या वेदनांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी तुम्ही चहा पित आहात, तोच चहा तुमच्यासाठी हानीकारक ठरू शकतो. चहा

मासिक पाळीची समस्या दूर होते
जर तुम्ही देखील मासिक पाळीच्या वेळी वेदनांची तक्रार करणाऱ्यांपैकी एक असाल, तर गरम पाणी पिणे आणि ते दाबणे या दोन्ही गोष्टी तुमच्यासाठी फायदेशीर आहेत

तर, काही जणींना अगदी ८ दिवसांपर्यंतही हा त्रास जाणवू शकतो. त्यामुळे साधारणपणे मासिक पाळीचं चक्र २ ते ५ या दिवसांपर्यंत असतं. त्यामुळे या काळात प्रत्येक स्त्रीने स्वत:च्या आरोग्याकडे आणि खासकरुन आहाराकडे विशेष लक्ष दिलं पाहिजे. त्यातच मासिक पाळीच्या चौथ्या दिवशी डोक्यावरुन अंघोळ करावी असं म्हटलं जातं.

मासिक पाळी दरम्यान पुदिन्याचा चहा घेतल्यानेदेखील बराच आराम मिळतो. पोटदुखी, मळमळ आणि गॅस इत्यादी समस्या पुदिन्याचा चहा प्यायल्याने दूर होतात. ज्या महिलांना मासिक पाळी दरम्यान या गोष्टींचा त्रास होतो

स्त्रीच्या गर्भाशयातील भ्रूण किंवा गर्भ म्हटल्या जाणाऱ्या एक किंवा अधिक अपत्यांची वाढ म्हणजे गर्भावस्था किंवा गरोदरपण होय. गर्भावस्थेत जुळे किंवा तिळ्यांप्रमाणे अनेक सगर्भता असू शकतात. गर्भधारणेनंतर सुमारे ३८ आठवड्यांत प्रसूती होते; रजोचक्राची लांबी चार आठवडे असणाऱ्या स्त्रियांमध्ये हा काळ अंतिम सामान्य रजोकालाच्या प्रारंभापासून सुमारे ४० आठवडे इतका येतो. सस्तनी प्राण्यांच्या

एखादी व्यक्ती गर्भवती कशी होते?

ओव्हुलेशन म्हणजे काय?

जेव्हा तुमच्या एका अंडाशयातून एक किंवा अधिक अंडी (अंडी) बाहेर पडतात तेव्हा त्या प्रक्रियेला ओव्हुलेशन म्हणतात. हे ओव्हुलेशन त्या सुपीक दिवसांच्या शेवटी होते, जेव्हा तुम्ही प्रजननक्षम असता तेव्हाच्या कालावधी दरम्यान. दर महिन्याला तुमच्या अंडाशयात १५ ते २० अंडी परिपक्व होतात. सर्वात परिपक्व अंडी सोडली

अचानक असा का होतो मूड स्वींग; जाणून घ्या कारणे आणि त्यावरील उपाय
आनंदी राहणं नंतर क्षणार्धात दुःखी होणं किंवा मूडमध्ये अचानक बदल होणं, एखाद्या व्यक्तीच्या भावनिक स्थितीत अचानक बदल होणं, कोणत्याही कारणाशिवाय मूड खराब होतो आणि तितक्याच लवकर बराही होतो.

आनंदी राहणं नंतर क्षणार्धात दुःखी होणं किंवा मूडमध्ये अचानक बदल होणं,

मासिक पाळी दरम्यान रात्री निद्रानाश? त्यामुळे चांगली झोप कशी मिळवायची ते येथे आहे

मासिक पाळी दरम्यान रात्री निद्रानाश? त्यामुळे चांगली झोप कशी मिळवायची ते येथे आहे काही महिलांना त्यांच्या मासिक पाळीच्या काळात झोप हे स्वप्नासारखे वाटू शकते. मासिक पाळीच्या आधी आणि दरम्यान लक्षणे, जसे की चिंता, गोळा येणे, पेटके आणि डोकेदुखी,