Articles

शरीरातील रक्त वाढवण्यासाठी १० घरगुती टीप्स

शरीरातील रक्ताच्या कमतरतेमुळे काही लोकांना अशक्तपणा जाणवतो, दम लागतो, सतत थकवा जाणवतो. अशा आणि विविध समस्या तुम्हाला जाणवत असतील तर तुमच्या शरीरात रक्ताचे प्रमाण कमी आहे. मात्र, रक्त वाढविण्यासाठी उपाय केले पाहिजेत. त्याच्यावर आधारित काही टीप्स...

१. शरीरात रक्ताचे प्रमाण वाढवण्यासाठी मोड आलेल्या धान्यांचा रोजच्या

बिटाच्या रसाचे दररोज सेवन का करावे?

बीट हे कंदमुळ म्हणून ओळखले जाते. याचा मुबलक प्रमाणात वापर केला जातो. ज्यूसपासून ते लोणच्यापर्यंत याचे विविध प्रकार बनवले जातात. बीट हे स्वादिष्ट असून त्याची चव गोड असते. या गोड चवीमुळे अनेक जण बीट शिजवून खातात तर अनेक जण सॅलड आणि लोणच्यामुळे बऱ्याचदा कच्चे देखील

प्रेग्नेंसीतील मळमळ व उलटी रोखण्यासाठी लिंबू सरबत पीत आहात? मग जाणून घ्या हे सुरक्षित आहे की नाही?

गर्भावस्थेच्या पहिल्या तिमाहीत खास करुन मॉर्निंग सिकनेस, मळमळ व उलटी अशा समस्या हमखास निर्माण होतात. या समस्या कमी करण्यासाठी लिंबू किंवा लिंबू सरबताचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. वरील समस्यांवर लिंबू सरबत खूपच असरदार

बीटच्या रसामध्ये सुक्रोज, ग्लुकोज, फ्रक्टोज, ऑक्सॅलिक आणि मॅलिक अॅसिड, सुमारे दहा आवश्यक अमीनो अॅसिड, सॅपोनिन्स, फ्लेव्होनॉइड्स असतात. बीटच्या रसामध्ये जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात, त्यातील जीवनसत्त्वे सी, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, फॉलिक ऍसिड आणि कॅरोटीनोइड्स मानवांसाठी खूप महत्वाचे आहेत. आणि शेवटी, बीटच्या रसामध्ये लोह, मॅंगनीज, पोटॅशियम, कॅल्शियम,

रिकाम्या पोटी डाळिंबाचा रस पिण्याचे फायदे

1. जर तुमच्या शरीरात लोहाची कमतरता असेल आणि तुम्ही अॅनिमियाचे शिकार असाल तर तुम्ही डाळिंबाचा रस जरूर प्या. रोज रिकाम्या पोटी डाळिंबाचा रस प्यायल्याने शरीराला पुरेसे लोह मिळते. त्यामुळे शरीरात लाल रक्तपेशी वाढतात आणि अशक्तपणाची तक्रार दूर होते.

2. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी डाळिंबाचा रस प्यायल्याने

प्रेग्नेंसीमध्ये गाजर खाताय? मग ‘ही’ माहिती जाणून घ्याच!

प्रेग्नेंसीमध्ये असताना आपल्या व बाळाच्या निरोगी व सुदृढ आरोग्यासाठी प्रत्येक स्त्री सजग होते व विविध पदार्थांचा आहारात समावेश करते. प्रेग्नेंसीमध्ये अनेक गोष्टींची काळजी घ्यावी लागते. त्यातील सर्वात खास लक्ष द्यावे लागते ते म्हणजे आहारावर! कारण आईच्या आहारातूनच बाळाला पोषण मिळतं. म्हणून तुमच्या मनात

गुलाब प्रत्येक घराला शोभतो. त्याचा सुगंध मनाला आकर्षित करतोच, पण गुलाबाच्या फुलाला धार्मिक महत्त्वही आहे. पण आजचा आमचा लेख गुलाबाच्या फुलाच्या वैशिष्ट्यांवर नसून हा लेख गुलाबाच्या फुलांच्या पाकळ्यांच्या वापरावर आहे. गुलाबाच्या पाकळ्यांचा आपल्या शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो. संसर्ग रोखण्यासाठी असो किंवा बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यासाठी गुलाबाची पाने खूप उपयुक्त

बीट ज्यूसचे फायदे
रक्तदाब सुधारतो

अभ्यास, बीट रसहे दर्शविते की त्याच्या सामग्रीतील नायट्रेटमुळे ते रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते. हे कंपाऊंड रक्तवाहिन्या विस्तृत करते, रक्त प्रवाह सुधारते आणि एकूण रक्तदाब कमी करते.

जळजळ कमी करते

बीट रसबीटालेन्स नावाची दाहक-विरोधी संयुगे असतात. बेटालेन्स दाहक रोगांमध्ये सामील असलेल्या विशिष्ट सिग्नलिंग मार्गांना प्रतिबंधित करतात.
अशक्तपणा प्रतिबंधित करते

बीटरूट रसत्यात

गरोदरपणात वांगी खाणे गर्भाच्या विकासासाठी हानिकारक ठरू शकते. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल किंवा वजन कमी करण्यासाठी सर्व प्रकारचे प्रयत्न करत असाल. तरीही तुम्ही वांगी खाणे टाळावे. यामुळे तुमचे वजन कमी होण्याऐवजी वाढू शकते.

गरोदर असाल तर रोज खा बीट, होतील हे फायदे

बीट अनेक पोषक घटकांनी युक्त असून रोजच्या आहारात बीटचा वार केला तर त्याचे अनेक फायदे होतात. बीटमध्ये अनेक उपयुक्त पोषक घटक म्हणजे कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटेशिअम, फॉस्फरस, व्हिटॉमिन बी १, बी १ आणि सी आयर्न आणि फॉलिक अॅसिड असते. गरोदर महिलेने हे खाल्ले