Articles

शास्त्रात ताकाची तुलना अमृताशी केलेली आहे. ताक हे शरीरातील घातक पदार्थ मूत्रावाटे बाहेर काढून शरीरात रोग प्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत करते. ताकाचे नियमित सेवन केल्याने शरीर बलवान होते. महत्त्वाचे म्हणजे तीन दिवस इतर काहीही न खाता ताक पीत राहल्यास आपल्या शरीराचे पंचकर्म आपोआप होते आणि शरीरातील चरबी निघून जाते, इतकेच

ताक कधी पिऊ नये?

हिवाळ्यात ताक पिताना.

उन्हाळ्याच्या तुलनेत हिवाळ्यात ताक पिण्याची विशिष्ट पध्दत आहे. हिवाळ्यात सूर्य पूर्ण डोक्यावर येऊन कडक ऊन पडत नाही, तोपर्यंत ताक पिऊ नये,. कडक ऊन पडलं की ताक प्यावं. ताक हे प्रकृतीनं थंडं असल्यानं ते बाधू नये म्हणून घरात ऊन ज्या ठिकाणी येतं तिथे बसून किंवा

जास्तीत-जास्त ताक प्या आणि वजन कमी करा, वाचा याबद्दल अधिक !

ताक पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ताक पिल्ल्याने आपले शरीर थंड राहते.

ताक पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ताक पिल्ल्याने आपले शरीर थंड राहते. ताकात पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, झिंक, लोह, फॉस्फोरस, इत्यादी खनिजे मुबलक प्रमाणात आढळतात. आपल्यापैकी अनेकजण वजन

जास्तीत-जास्त ताक प्या आणि वजन कमी करा, वाचा याबद्दल अधिक !
ताक पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ताक पिल्ल्याने आपले शरीर थंड राहते.

ताक पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ताक पिल्ल्याने आपले शरीर थंड राहते. ताकात पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, झिंक, लोह, फॉस्फोरस, इत्यादी खनिजे मुबलक प्रमाणात आढळतात. आपल्यापैकी अनेकजण वजन

जास्त आहार - दररोज 300 ते 400 जास्त कॅलरीज शरीराला मिळाल्या तर वजन वाढण्यास मदत होते. प्रथिने - वजन वाढवण्यासाठी व्यायामानंतर प्रथिनेयुक्त आहार घ्यावा. त्यामुळे स्नायू वाढण्यास मदत होते. पनीर, उकडलेले अंडे किंवा उकडलेले चिकन खाऊ शकता.

वजन कमी करायचं असेल तर संध्याकाळी 5 वाजल्यानंतर चुकूनही करू नका 'या' 5 चुका, नाहीतर..!

वजन कमी करण्याचा वेग किती जलद आहे हे तुम्ही जीवनशैलीत केलेल्या बदलांच्या आधारे ओळखता येते. पण याशिवाय सुद्धा संपूर्ण दिवसाच्या वेळेचाही वजन कमी करण्यात महत्त्वाचा वाटा असतो. अशा परिस्थितीत काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही संध्याकाळी ५

आज धकाधकीच्या जीवनात आपल्याला स्वतःकडे पाहायला अजिबात वेळ नाही, कारण मानवी जीवन यंत्रवत बनले आहे. बैठे काम, व्यायामाचा अभाव आणि असंतुलित आहार. यामुळे लहान मुलांपासून ते मोठ्या व्यक्तीपर्यंत सर्वांना काही ना काही आजाराने ग्रासले आहे, त्यामुळे आज संतुलित आहार काळाची गरज बनली आहे. संतुलित आहार म्हणजे शरीराचे योग्य पोषण व्हावे,

खनीजांचे अधिक सेवन हे शरीराला फायदेशीर नसते .

प्रथिने युक्त शारीरिक महत्व हे त्या प्रथिनामध्ये असलेल्या ऍमिनो ऍसीड वरून ठरवता येते. दुध, मासे, मांस, सोयाबीन हे अतिशय महत्वाचे आहेत. म्हणून त्यांना अत्यंत चांगले प्रथिने म्हणतात. भाजीपाला ७५ प्राण्याकडून २५ अखंड डाळीपासून ५० व फोडलेल्या डाळीपासून ५० प्रथिने मिळतात. अतिप्रथिने इजाकारक असतात.

नुतन

लवकर अंगावरील दूध पाजणे बंद करणे. दुधाची बाटली पातळ दूध, दुधात साखर न घालणे ही पण कुपोषणाची महत्त्वाची कारणे आहेत. बाळाचा आहार कमी झाल्यावर आणि बाळ सारख सारख आजारी पडत असेल तर ते कुपोषणाचे कारण असू शकते. जन्मताच बाळाचे वजन कमी असेल तर ते कुपोषणाचे कारण असेल.

कुपोषण म्हणजे काय ?

पुरेसा व योग्य आहार न घेतल्यामुळे जी अशक्तपणाची व आजारपणाची परिस्थिती निर्माण होते तीला कुपोषण म्हणतात. व त्या व्यक्तीला कुपोषित म्हणता येईल.

कुपोषण म्हणजे आजार नव्हे परंतु अयोग्य आहार, उपासमार व जीवनसत्वांचा अभाव यांचा परिणाम मुलांच्या शरीरावर होतो. असे मुल लहानश्या आजाराने सुध्दा अशक्त दिसु लागते. उदा. अंगावर