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45 साल के आदमी को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
एक सक्रिय 45 वर्षीय पुरुष को 2,600 कैलोरी की आवश्यकता होती है, जबकि उसी उम्र की एक सक्रिय महिला को 2,000 (प्रत्येक दिन 30 से 60 मिनट के व्यायाम के लिए भी) की आवश्यकता होती है।

46 वर्ष के बीच के पुरुष 2,200 से 2,400 कैलोरी बर्न करते हैं।

150 पाउंड वजन करने के लिए मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

यहाँ सूत्र है। मान लें कि अपना वजन बनाए रखने के लिए प्रति पौंड 10 कैलोरी लेता है, अपना वजन लें और इसे 10 से गुणा करें। उदाहरण के लिए, यदि आप 150 पाउंड वजन करते हैं, तो आपका कैलोरी

महिला प्रति दिन लगभग 1,600 से 2,400 कैलोरी खर्च करती है

प्रति दिन 50 से 60 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है

एक व्यक्ति जब 1000 कदम चलता है तो वह 30 से 40 कैलोरीज तक जला लेता है। यानी 10000 कदम पर आसानी से 300 से 400 कैलोरीज बर्न की जा सकती हैं।

यदि आप 155 को 15 से गुणा करते हैं, तो आपको 2,325 मिलेगा, जो आपके वर्तमान वजन (वजन-रखरखाव कैलोरी) को बनाए रखने के लिए प्रति दिन कैलोरी की संख्या है।

150 पाउंड वजन करने के लिए मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
यहाँ सूत्र है। मान लें कि अपना वजन बनाए रखने के लिए प्रति पौंड 10 कैलोरी लेता है, अपना वजन लें और इसे 10 से गुणा करें। उदाहरण के लिए, यदि आप 150 पाउंड वजन करते हैं, तो आपका कैलोरी

साफी कई तरह के Natural Ingredients मिलाकर इसको तैयार किया जाता है। जैसे :

ब्रह्मी (बाकोपा मोननेरी)
चोपचिनी (स्माइलैक्स चीन)
शीशम (दलबर्गिया सिसोसो)
निम्फेया कमल (निम्फेया लोट्स)
खेत्पप्रा (फ़ुमारिया परविफ्लोरा)
चैरता

साफी सिरप के फायदे और नुकसान

जब किसी को खून साफ करना होता है तो, सबसे पहले साफी का उपयोग किया जाता है। साफी के फायदे बहुत सारे है, क्योंकि इसमें तुलसी, नीम और चिराता जैसी कई प्राकृतिक चीजें शामिल होती है। साफी (Safi) में ब्रह्मी, चोपचिनी,शीशम,निम्फेया कमल,खेत्पप्रा, चैरता, शंखपुष्पी, काली