Articles

पुरुषों का एनर्जी लेवल अधिक होता है जिस वजह से उन्‍हें अधिक कैलोरी खानी चाहिए. वेट मेंटेन करने के लिए 19-30 वर्ष के पुरुष को 2,400-3,000 कैलोरी और 31 से 59 वर्ष तक के पुरुष को 2,200-3,000 कैलोरी की आवश्‍यकता होती है. पुरुषों को भी वेट लॉस करने के लिए

एक बड़े कच्चे प्याज में केवल 63 कैलोरी होती है, जो एक कप से अधिक पानी से बना होता है, और आपके विटामिन सी के आरडीए का 20% तक प्रदान करता है।

प्याज में घुलनशील फाइबर एक व्यक्ति को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने और कम कैलोरी का सेवन करने में मदद कर सकता है, जो वजन घटाने में और मदद करेगा। प्याज में क्वेरसेटिन नामक फ्लेवोनॉयड होता है, जो चयापचय को बढ़ावा देने और वसा के निर्माण को रोकने

टमाटर (182 ग्राम) में 33 कैलोरी होती है।

पके हुए प्याज (1 कप, कटा हुआ) में 6.8 ग्राम कुल कार्ब्स, 5.4 ग्राम शुद्ध कार्ब्स, 9.4 ग्राम वसा, 0.8 ग्राम प्रोटीन और 115 कैलोरी होते हैं।

दिल की धड़कन 105 हो तो क्या होता है?
नॉर्मल हार्ट रेट 60-90 बीट्स प्रति मिनट होती है। अगर हार्ट रेट बढ़कर 100 बीट्स प्रति मिनट से ज्यादा हो जाती है, तो इस स्थिति को टैकीकार्डिया (tachycardia) कहते हैं। अगर आप किसी ह्रदय रोग से पीड़ित हैं, तो इससे हार्ट का

किसी स्वस्थ वयस्क की एक मिनट में 72 बीट्स होती है, लेकिन कई बार जेंडर, प्रोफेशन और लाइफ स्टाइल के मुताबिक यह कम-ज्यादा हो सकती है। उदाहरण के लिए यदि आप एथलेटिक हैं तो आपकी पल्स एक मिनट में 50 से 60 हो सकती है। > नवजात शिशुओं की बीट्स

अगर हार्ट रेट बढ़ेगा तो दिल के ऊपर स्ट्रेस भी बढ़ेगा. -इससे दिल की बीमारियां हो सकती हैं. -हार्ट रेट जितना कम होगा, उतना अच्छा.

पल्स बीट की एक रेगुलर रिदम सामान्य होती है. अगर आपका हार्ट रेट 60 से 100 बीट्स प्रति मिनट है तो सब सामान्य है. लेकिन अगर हार्ट रेट 100 से ज्यादा जा रहा है तो कुछ समस्या हो सकती है.
सामान्य पल्स रेट प्रति मिनट: 60 से 90, कुछ लोगों

हृदय गति को आराम देने की सामान्य सीमा 60 और 90 बीट प्रति मिनट के बीच कहीं भी होती है। 90 से ऊपर को उच्च माना जाता है । कई कारक आपके आराम दिल की दर को प्रभावित करते हैं।