इसके लिए 1 कटोरी फ्लैक्स सीड को रोस्ट कर लें। अब इसे ठंडा करने के बाद इसमें आधा कटोरी चॉकलेट पाउडर मिक्स करके अच्छे से पीस लें। तैयार पाउडर को रोजाना दूध के साथ सुबह और रात के समय लें। इससे आपके शरीर का वजन काफी बढ़ सकता है।