जब आप रात का खाना खाने के तुरंत बाद नहाते हैं या नहाते हैं, तो इससे शरीर के तापमान में थोड़ी कमी आती है। किसी भी भोजन के बाद नहाने से पहले कम से कम 30 से 45 मिनट इंतजार करने की सलाह दी जाती है । हो सके तो रात के खाने से पहले स्नान या स्नान करें और हल्के कपड़े पहनें।