गुड़ और चना एक साथ खाने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जो मोटापे जैसी वजन की समस्या को कम करने में मदद करता है। एक औसत व्यक्ति को प्रतिदिन 46 से 56 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है; 100 ग्राम चना आपको 19 ग्राम प्रोटीन प्रदान करता है। भुने चने और गुड़ दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप भुने चने और गुड़ का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं। भुने चने और गुड़ का सेवन पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है।