अगर आप इसे पूरा निगल लें तो भी आप लहसुन खाने के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं । वह लौंग को चार छोटे टुकड़ों में काटने और इसे चबाने के तीखे प्रभाव से बचने के लिए एक गोली की तरह पूरा निगलने की सलाह देती हैं।