Articles

काही अशी फळं असतात जी गर्भवती महिलांसाठी वरदान ठरतात तर नि:संशय अशीही काही फळं असतात ज्याच्या प्रेग्नेंसीमध्ये नकारात्मक प्रभाव पडतो. इथे आज आम्ही अशा 6 फळांबाबत सांगणार आहोत जी चुकूनही प्रेग्नेंसीमध्ये खाऊ नयेत.
गरोदरपणाचा काळ हा कोणत्याही स्त्री साठी अत्यंत महत्त्वाचा असतो. या काळात स्त्रीने चांगला आहार घेणे अत्यंत गरजेचे असते.

मासिक पाळीच्या वेळी अति रक्तस्राव होणे ह्याला Menorrhagia असे म्हटले जाते. बऱ्याच वेळी ताण , पाळीचे दिवस पुढे मागे होणे ह्यामुळे किंवा पाळी आल्याच्या सुरुवातीच्या काळात काही मुलींना जास्त प्रमाणात रक्तस्त्राव होतोच. पण ही अवस्था जर प्रत्येक महिन्यात सुरू राहिली तर त्याला menorrhagia म्हटले जाते. ह्याची व्याख्या आणि लक्षणे तपासून

अनियमित पीरियड्स अनेक महिलांची किंवा मुलींची समस्या असते. काही महिला ही समस्या दूर करण्यासाठी औषधोपचार करतात. तर काही महिला यासाठी घरगुती उपायांचा वापर करतात. घरगुती उपायांपैकी एक म्हणजे पपई खाणं.

अनेकांचा असा समज असतो ती पपई खाल्ल्याने पीरियड्स लवकर येतात. किंवा पीरियड्स यायला उशीर झाला असेल तर पपईच्या सेवनाने पीरियड्स येतात.

स्त्री (मुलगी) वयात आल्यावर योनीमार्गातून दर महिन्यास जो रक्तस्राव होतो, त्याला मासिक पाळी (Menstrual cycle/ एमसी) असे म्हणतात. मुलगी साधारणपणे १२-१३ वर्षांची झाली की, मासिक पाळी सुरू होते. कधी कधी या अगोदरही सुरू होऊ शकते. दर महिन्याला एक स्त्रीबीज बिजाडांतून पक्व होऊन बाहेर पडते. त्याच्या वाढीसाठी गर्भाशयात एक आच्छादन ही

एशियन जर्नल ऑफ रिसर्च इन केमिस्ट्री एंड फार्मास्यूटिकल साइंसेज द्वारा प्रकाशित एक शोध में इस बात की पुष्टि की गई है कि गर्भावस्था के दौरान सीताफल का सेवन सुरक्षित है। यही नहीं, यह गर्भवती महिला के साथ होने वाले शिशु के लिए भी कई तरह से लाभदायक है, जिसके बारे

अशा वेळी डाळी आणि शेंगा असणाऱ्या भाज्या जसे की मटार तसेच कडधान्य ह्यांच्या नियमित सेवनाने शरीराला आयर्न, प्रोटीन, विटामीन, मिनरल ह्यांचा उत्तम पुरवठा होऊन जननक्षमता वाढताना दिसून येते. दररोजच्या जेवणात डाळींचा आणि उसळीचा समावेश जरूर करावा. त्यामुळे स्त्रीबीज निरोगी आणि सशक्त बनते.

८ महिन्यांच्या पुढे व ११ महिन्या पर्यंत वय असलेल्या बाळाचा आहार कसा असावा (9 महिन्याच्या बाळाचा आहार)

बाळ साधारण ७ ते ८ महिन्यांचे झाल्यानंतर त्याच्या हालचाली त्याच्या आई वडिलांसाठी सुखद धक्का देणार्‍या असू शकतात. कारण या काळातच बाळ स्वतःच इवलसं शरीर उचलून तुमच्या हातातला चमावा हिसकावू पाहते तेव्हा तुम्ही समाजायचे की

बाळ आईच्या गर्भात नऊ महिने राहिल्याने त्याला डोक्यावर जन्मत: असलेले केस अपवित्र मानले जातात. ते वैदिक मंत्रोच्चारासह विधिवत कापून टाकले जातात. केस प्रथमच कापण्याचा विधी जावळ या नावाने ओळखला जातो. धार्मिक संस्कारांच्या दृष्टीने आणि रूढीप्रमाणे बाळ एक वर्षाचे झाल्यावर त्याच्या डोक्यावरील जावळ काढतात.

बाळंतपणानंतरचा आहार काय असावा ?

गरोदरपणासारखेच जन्मल्यानंतरही वाढीसाठी बाळ आईवरच अवलंबून असते. आईच्या दुधातून बाळाच्या वाढीसाठी योग्य असे सर्व प्रकारचे घटका मिळतात. म्हणूनच प्रत्येक बाळंतपणानंतर जोपर्यंत बाळ अंगावर पीत असते. तोपर्यंत आईच्या आहाराचे खूपच महत्त्व असते. तिच्या नेहमीच्या गरजा भागविण्यासाठी, बाळंतपणात शरीराची झीज भरून घेण्यासाठी, बाळाच्या वाढीसाठी लागणारे जास्तीचे घटक दुधात

गर्भधारणा ही स्त्रियांसाठी तपश्चर्येसारखी असते. गरोदर महिलांनी काय करावे आणि काय करू नये याच्या सल्ल्याबरोबरच गर्भवती महिलांसाठी काय खाणे योग्य आहे आणि काय खाऊ नये याची यादी देखील आहे. गरोदरपणात महिलांना आवडत नसलेले पदार्थही खाण्याची इच्छा होते. परंतु यावेळी काही पदार्थ खाणे टाळणे अत्यावश्यक बनते. गरोदरपणात मातांनी खाण्याकडे जास्त लक्ष