Articles

​फळं आणि भाज्या
गरोदर राहण्यासाठी मल्टीविटामिन पदार्थांचा विचार करा. फळे आणि भाज्या विविध प्रकारचे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देतात. गर्भधारणेपूर्वी विशिष्ट पोषक तत्त्वे पुरेशा प्रमाणात मिळणे महत्वाचे आहे. अशावेळी फळे आणि भाज्या अतिशय फायदेशीर असतात.

आठ महिन्याच्या बाळाचा आहार तक्ता असा असावा :
भात, नाचणी, ओट्स ही धान्ये व डाळी शिजवून थोडे मऊ करून बाळास खायला द्यावे. दहीभात, वरणभातात तूप घालून खाऊ घालावे. मऊ शिरा किंवा उपमा, खिचडी बाळास भरवावी. गाजर, भोपळा, बटाटा, मटार, रताळे, सफरचंद यासारख्या भाज्या किंवा फळे चांगल्याप्रकारे उकडून, मऊ लगदा करून बाळास

​मेथी दाणे आणि बडीशेप
याचे सेवन केल्यामुळे आईचे दूध अधिक पौष्टिक होण्यास मदत मिळते. त्याचबरोबरीने मेथी दाण्याच्या पाण्याचे सेवन आईचं दूध वाढवण्यास मदत करते.

स्त्रीच्या ओटीपोटीत खास बीजपेशी (स्त्रीबीज) तयार करणा-या दोन बीजांडकोष असतात. मुलगी वयात आल्यापासून ते पाळी बंद होण्याच्या वयापर्यंत दर महिन्याला स्त्रीबीज तयार होते. दर महिन्याला दोन्ही पैकी एक बिजांडातुन एक स्त्रीबीज पक्व होऊन बाहेर पडून ते उदरपोकळीत येते, ते गर्भनलिकेने ग्रहन करून फलन उपयोगासाठी वापरले जाते.

उपाशीपोटी आलं खा
आल्याची चहा सगळ्यात असरदार उपाय आहे ज्यामुळे पाळी लवकर येऊ शकते. असं मानण्यात आलंय की, आलं गर्भाशय जवळील गरमी वाढवत. ज्यामुळे मासिक पाळी तारखेपेक्षा लवकर येते. तुम्ही आल्याचा उपयोग चहा बनवून पिऊ शकता किंवा आल्याच्या रसामध्ये काही मधाचे थेंब टाकून सुद्धा घेऊ शकता.

मासिक पाळीच्या ८ ते ९ दिवस नंतर ते २१ व्या दिवसापर्यंतचा काळ हा ओव्ह्युलेशनचा असतो. मासिक पाळी नंतर लगेचच गर्भधारणा होण्याची शक्यता फारच कमी असते मात्र काही अपवादत्मक स्थितीत गर्भधारणा होऊ शकते.

पाळीच्या काळात रोज सकाळी गरम पाण्याने आंघोळ करावी. या काळात कापडाच्या घडया वापराव्या लागतात. त्या सुती कापडाच्या, पातळ आणि मऊ असाव्यात.

वेळेपूर्वी मासिक पाळी येण्याची 7 मोठी कारणे

दर महिन्याला मासिक पाळी येत असली तरी ती आपल्या चांगल्या आरोग्यासाठीच असते, पण त्याचा आपल्याला वेगवेगळ्या प्रकारे त्रास होतो. कधी त्यात जास्त ब्लिडिंग / रक्तस्राव होतो तर कधी खूप कमी. तसेच कधी ते वेळेआधी येऊन आपल्याला आश्चर्यचकित करतात, तर अनेकवेळा खूप प्रतीक्षा करावी लागते.

गर्भ राहण्यासाठी पाळीच्या कितव्या दिवशी संबंध ठेवावे?
आपलं लैंगिक आयुष्य सुखाचं होण्यासाठी आणि आई होण्यासाठी सेक्स (Sex life) हा घटक अत्यंत महत्त्वाचा असतो. पण, त्याविषयी अनेक शंका मनात असतात. समज-गैरसमजदेखील पसरलेले असतात. ते वेळीच दूर झाले की, चांगल्या आरोग्याचा आणि आई होण्याचा उद्देश यशस्वी होतो. एखादं दाम्पत्य मुलाचा विचार करतात, त्याचं

स्त्रीच्या गर्भाशयातील भ्रूण किंवा गर्भ म्हटल्या जाणाऱ्या एक किंवा अधिक अपत्यांची वाढ म्हणजे गर्भावस्था किंवा गरोदरपण होय. गर्भावस्थेत जुळे किंवा तिळ्यांप्रमाणे अनेक सगर्भता असू शकतात.
गरोदरपणाची तयारी कशी करावी हा प्रश्न अनेक नवविवाहीत जोडप्यांचा प्रश्न असतो. योग्य आहार वैद्यकीय तपासण्या केल्या आणि गर्भाच्या वाढीला हानीकारक गोष्टी टाळल्या तर बाळाची वाढ योग्य