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नियमित रूप से नींद की गोली का सेवन करने वाले लोग सचेत हो जाएं। एक नए अध्ययन में आगाह किया गया है कि बूढ़े लोगों में ब्लड प्रेशर (बीपी) पर इसका असर पड़ सकता है। स्पेन की ऑटोनोमा डी मैड्रिड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के अनुसार, नींद की गोली के नियमित

क्या नींद के दौरान आपका ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है? एक्सपर्ट से जानें इसके पीछे की सच्चाई!

Blood Pressure At Night: शरीर के समुचित कार्य के लिए हेल्दी ब्लड प्रेशर लेवल महत्वपूर्ण है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब आप सोते हैं तो आपका रक्तचाप बदल जाता है? रात

रक्तचाप का एक दैनिक पैटर्न होता है।

आमतौर पर, किसी व्यक्ति के जागने से कुछ घंटे पहले रक्तचाप बढ़ना शुरू हो जाता है। यह दिन के दौरान बढ़ना जारी रखता है, दोपहर में चरम पर होता है। रक्तचाप आमतौर पर दोपहर और शाम को गिरता है। रात को सोते समय रक्तचाप

ऐसे में बाई तरफ सोने से न केवल सकुर्लेशन ठीक होगा बल्कि हाई ब्लड प्रेशर को भी कम करने में भी मदद मिलेगी। हाई ब्लड प्रेशर से राहत पाने के लिए नींद एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है। लगभग 7-8 घंटे की अच्छी नींद लेने से आपके ब्लड प्रेशर लेवल

अगर बच्चे को 10-11 साल की उम्र से लटकने वाली एक्सरसाइज का अभ्यास कराया जाता है, तो उसका शारीरिक पोश्चर बेहतर होता है। इसके अलावा यह एक्सरसाइज लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकती है। लेकिन ऐसा नहीं कि सिर्फ लटकने वाली एक्सरसाइज करने से आपकी हाइट बढ़ जाएगी।

स्पीड ग्रोथ पुरुषों और महिलाओं के लिए एक आयुर्वेदिक हर्बल कैप्सूल है, यह एक कैप्सूल है जो आपकी ऊंचाई को 3 से 7 इंच तक बढ़ा देगा।

उच्च खुराक वाले विटामिन आपके पेशाब को चमकदार, लगभग नीयन पीले रंग में बदल सकते हैं। सबसे आम अपराधी विटामिन बी 2 है, जिसे राइबोफ्लेविन भी कहा जाता है, जो अधिकांश मल्टीविटामिन में पाया जाता है। पेशाब में नीयन रंग सिर्फ एक हानिरहित संकेत है कि आप अपने शरीर की

मल्टीविटामिन का ओवरडोज हो सकता है खतरनाक मल्टीविटामिन की गोलियां का सेवन कई बार बेहद खतरनाक साबित हो सकता है. ऐसे में इसमें मौजूद दूसरे विटामिन्स, जिनकी कमी आपके शरीर में नहीं है, ओवरडोज का कारण बन सकते हैं. कई बार इसके कारण आप थायरॉइड, किडनी के रोग, लिवर की

सामान्यतः कुछ मल्टीविटामिन ऐसे होते हैं जिनका सेवन खालीपेट किया जाना चाहिए वहीं कुछ का भोजन के बाद सेवन करना फायदेमंद होता है। अगर आप पानी में घुलने वाले मल्टीविटामिन्स का सेवन कर रहे हैं तो उनका सेवन सुबह नाश्ते से पहले खालीपेट करें।

विटामिन सी

एक विटामिन जिसमें आपके चयापचय को धीमा करने की क्षमता होती है, विटामिन सी आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है । यह आपके शरीर की रक्षा करने में मदद करने के लिए एक आवश्यक विटामिन है, लेकिन यह आपको कुछ वजन बढ़ाने में भी मदद करता है।