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13 महीने के बच्‍चे का ऐसा होना चाहिए हफ्तेभर का डाइट चार्ट, जानें कैसे बनाना है हेल्‍दी खाना

13 महीने के शिशु को बढ़ते शरीर और एक्टिविटी के लिए जरूरी पोषण की जरूरत होती है। इस समय बच्‍चा ब्रेस्‍ट मिल्‍क को पूरी तरह से छोडकर ठोस आहार खाने लगता है। ज्‍यादा

13 महीने के बच्‍चे का ऐसा होना चाहिए हफ्तेभर का डाइट चार्ट, जानें कैसे बनाना है हेल्‍दी खाना

13 महीने के शिशु को बढ़ते शरीर और एक्टिविटी के लिए जरूरी पोषण की जरूरत होती है। इस समय बच्‍चा ब्रेस्‍ट मिल्‍क को पूरी तरह से छोडकर ठोस आहार खाने लगता है। ज्‍यादा

जिन बच्चों की उम्र 3 से 5 साल होती है उन्हें कम से कम 10 से 13 घंटे की नींद लेनी चाहिए.

क्या है सोने का सही समय?

- शिशुओं को लगभग 7:00 से 8:00 बजे के बीच में सुला देना चाहिए।

- 4 से 11 महीने के बच्चों को शाम 7:00 से 9:00 बजे के बीच ।

- 12 से 35 महीने के बच्चों को रात 8:00 और 9:00 बजे।

- वहीं स्कूल जाने वाले

जब बच्चा 4 से 12 महीने का हो जाता है तो वो 12 से 16 घंटे की नींद लेता है. 1 से 2 साल की उम्र के बच्चे को 11 से 14 घंटे सोना चाहिए. जिन बच्चों की उम्र 3 से 5 साल होती है उन्हें कम से कम 10

महिलाओं में पेट की चर्बी: लेना - और रखना - इसे बंद करना

बढ़ती कमर को कभी-कभी उम्र बढ़ने की कीमत माना जाता है। महिलाओं के लिए, यह रजोनिवृत्ति के बाद विशेष रूप से सच हो सकता है, जब शरीर की चर्बी पेट में स्थानांतरित हो जाती है।

फिर भी पेट की

प्रेग्नेंसी के अलग-अलग स्टेज के हिसाब से बात करें तो पहली तिमाही यानी 1 से 3 महीने की प्रेग्नेंसी के दौरान आपका 2 से 3 किलो तक वजन बढ़ना चाहिए और उसके बाद पूरी प्रेग्नेंसी के दौरान हर सप्ताह 500 ग्राम के हिसाब से वजन बढ़ना नॉर्मल माना जाता है।

गर्भवस्था के पहले तीन महीनों में महिला का सामान्य वजन होता है, लेकिन बाद में हर सप्ताह पौना या 1 किलो तक वजन बढ़ सकता है।

आपको शिशु फार्मूला नहीं मिल रहा है और आप आमतौर पर अपने बच्चे को एक नियमित शिशु फार्मूला देते हैं, तो आप अपने 6 महीने से 12 महीने के बच्चे को कुछ पास्चुरीकृत (कच्चा नहीं), बिना स्वाद वाला, गाय का पूरा दूध दे सकते हैं। गाय का दूध केवल थोड़े

कई महिलाओं को प्रेग्‍नेंसी के दौरान वजन बढ़ने से दिक्‍कत नहीं होती है जबकि कुछ महिलाएं वजन बढ़ने को लेकर परेशान रहती हैं। गर्भावस्‍था में वजन न बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि मेटाबोलिज्‍म, मॉर्निंग सिकनेस, कोई स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या आदि। प्रेग्‍नेंसी में ओवरवेट होने की तरह ही