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18 सप्ताह की गर्भावस्था

18 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
आपका शिशु सिर से नितंब (क्राउन टू रंप) तक लगभग 14.2 सेंमी. (5.6 इंच) लंबा हो गया है, करीब-करीब एक शिमला मिर्च जितना बड़ा। उसका वजन लगभग 190 ग्राम तक हो गया है। उसके कान अब अपनी अंतिम स्थान पर विकसित

अल्ट्रासाउंड परीक्षा के लिए एक भरा हुआ मूत्राशय बहुत महत्वपूर्ण है । परीक्षा के समय से 90 मिनट पहले अपने मूत्राशय को खाली कर दें, फिर परीक्षा के समय से लगभग एक घंटे पहले एक 8-औंस गिलास तरल पदार्थ (पानी, दूध, कॉफी, आदि) का सेवन करें।

18 सप्ताह की गर्भावस्था

18 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
आपका शिशु सिर से नितंब (क्राउन टू रंप) तक लगभग 14.2 सेंमी. (5.6 इंच) लंबा हो गया है, करीब-करीब एक शिमला मिर्च जितना बड़ा। उसका वजन लगभग 190 ग्राम तक हो गया है। उसके कान अब अपनी अंतिम स्थान पर विकसित

एनॉमली स्कैन (टिफ्फा या अल्ट्रासाउंड लेवल II)

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही

एनॉमली स्कैन या अल्ट्रासाउंड लेवल II क्या होता है?
एनॉमली स्कैन को लेवल II स्कैन या टिफ्फा (टारगेटेड इमेजिंग फॉर फीटल एनॉमेलीज) स्कैन भी कहा जाता है। यह गर्भावस्था की दूसरी तिमाही का सबसे महत्वपूर्ण स्कैन होता है।

मध्य-गर्भावस्था के इस स्कैन में

मुझे कितना वजन बढ़ाना चाहिए?

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए वजन बढ़ना जरूरी है

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए अच्छी तरह से खाना और अपने बढ़ते वजन को प्रबंधित करना सीखना महत्वपूर्ण घटक हैं। वजन बढ़ने से आपके बच्चे को ठीक से बढ़ने और विकसित होने में मदद मिलती है, और आपके शरीर को

प्रोटीन: 4 कैलोरी/ग्राम। 2,000 कैलोरी का 30% = 600 कैलोरी/दिन। अनुशंसित प्रोटीन की कुल ग्राम/दिन = 600/4 = 150 ग्राम ।

एक नॉर्मल लाइफस्टाइल के व्यक्ति को बॉडी मेंटन करने लिए लगभग 2500 कैलोरी खाने की जरूरत होती है। यदि वो वजन कम करना चाहता है तो उसे 2000 कैलोरी की जरूरत होगी।

1. प्रोटीन फूड

इस प्रकार की कैटेगरी में आप मछली, पोल्ट्री, लीन मीट, सी फूड, नट्स आदि को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं

2. डेयरी फूड

आपको अधिक से अधिक दूध, दही और अन्य डेयरी पदार्थों का भी सेवन करना चाहिए।

3. सब्जियां

इस डाइट के अंतर्गत आप हरी पत्तेदार सब्जियां खा

2,000-कैलोरी आहार पर आधारित, इसका मतलब है कि प्रति दिन कार्ब्स से 900 कैलोरी से अधिक नहीं खाना (यानी 225 ग्राम )। (प्रत्येक ग्राम कार्ब्स में 4 कैलोरी होती है।)

1800 कैलोरी डाइट चार्ट - 1800 Calorie Diet Chart

टीन और कार्बोहाइड्रेट की शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए 1800 कैलोरी की आहार योजना, कम कैलोरी की आहार योजनाओं की तुलना में एक अतिरिक्त स्नैक और थोड़ा अधिक स्टार्च की अनुमति देती है। जब 1200 या 1500 कैलोरी के