23 सप्ताह की गर्भावस्था

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23 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
गर्भावस्था के 23वें सप्ताह में शारीरिक परिवर्तन
23 सप्ताह गर्भवती होने पर क्या जानना जरुरी है
गर्भावस्था के 23वें हफ्ते में क्या करें
आपकी गर्भावस्था के लिए बेबीसेंटर का सुझाव

23 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
अब आपके गर्भस्थ शिशु का वजन करीब एक बड़े आम के समान यानि कि 500 ग्राम से थोड़ा ज्यादा हो गया है। उसकी लंबाई भी अब सिर से एड़ी तक लगभग 28.9 से.मी. हो गई है। आने वाले कुछ हफ्तों में आप शिशु की हलचल को अपने पेट की ऊपरी भाग में देख और महसूस कर सकेंगी!

यह सच है कि हर गर्भावस्था अलग होती है। यदि आपको हलचल महसूस होने में ज्यादा समय लग रहा हो, तो चिंतित न हों। काफी कुछ गर्भ में शिशु की अवस्था और यहां तक कि अपरा की अवस्था पर निर्भर करता है। उदाहरण के तौर पर, यदि आपकी अपरा आपके गर्भ के सामने की तरफ है, (एंटीरियर प्लेसेंटा) तो यह आपके शिशु की हलचल की प्रबलता को कम कर सकता है।

आपका शिशु आवाज के प्रति अधिक संवेदनशील होता जा रहा है। हो सकता है 15 सप्ताह की गर्भावस्था से वह आपके दिल की धड़कन या फिर आपकी आवाज सुन पा रहा हो, मगर अब ये आवाजें उसे अधिक स्पष्ट सुनाई दे रही होंगी। वह अब दूर से आ रही आवाजों को भी सुनना शुरु कर देगा, जैसे कि कुत्ते के भौंकने या फिर कार के अलार्म की आवाज।

आप शायद यह भी महसूस करेंगी कि आपका शिशु कुछ विशिष्ट आवाजों के प्रति प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, गर्भस्थ शिशु से बात करने के साथ-साथ उसे अपना पसंदीदा संगीत सुनाने का भी यह अच्छा समय है।

आपके शिशु की अस्थि-मज्जा (बोन मैरो) अब रक्त कोशिकाएं बनाना शुरु कर रही है। अब तक यह काम यकृत (लीवर) और प्लीहा (स्प्लीन) कर रहे थे। उसका छोटा सा दिल अब मजबूती से धड़क रहा है, और क्योंकि रक्त का संचरण पूरे शरीर में हो रहा है, इसलिए उसकी पतली त्वचा लाल दिखाई देती है।

नोट: विशेषज्ञों का कहना है कि हर शिशु अलग ढंग से विकसित होता है- गर्भाशय में भी। ये भ्रूण विकास की जानकारी आपको इस बात का सामान्य अंदाजा देती है कि गर्भ में शिशु किस तरह बढ़ रहा है।
गर्भावस्था के 23वें सप्ताह में शारीरिक परिवर्तन

यदि आप कब्ज से परेशान हैं या फिर सुस्त सा महसूस करती हैं, तो ऐसा गर्भावस्था के हॉर्मोन प्रोजेस्टीरोन की वजह से हो सकता है। जब आप गर्भवती होती हैं, भोजन आपकी आंतों से अधिक धीमी गति से गुजरता है, जिससे आपके लिए मलत्याग करना मुश्किल हो जाता है।

जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है, वह आपके मलाशय पर दबाव डालता है, जिससे भी आपकी मलत्याग की प्रणाली धीमी पड़ सकती है। आपको कब्ज होने पर शर्म सी महसूस हो सकती है, मगर तकरीबन आधी गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के किसी न किसी चरण में यह समस्या अवश्य होती है। इसलिए इससे परेशान होने वाली आप अकेली नहीं हैं।

अधिक फाइबर और पर्याप्त मात्रा में फल व सब्जियों के सेवन से भोजन को अंदर पचने में मदद मिलेगी और पेट में फूलापन होने से बचा जा सकेगा। तरल पदार्थों के सेवन की मात्रा बढ़ाने पर भी आपको नरम मल आने में सहायता मिलेगी। इसके अलावा क्रियाशील व सक्रिय रहना भी अच्छा है, यह आपको अधिक सेहतमंद महसूस कराएगा।

मलत्याग करने के लिए जोर लगाने से कई बार बवासीर (एनल फिशर) भी हो सकती है, जिससे आपकी समस्या बढ़ सकती है। यदि आपके गुदा से खून निकले तो इस बारे में अपनी डॉक्टर को अवश्य बताएं।
23 सप्ताह गर्भवती होने पर क्या जानना जरुरी है
आपका गर्भस्थ शिशु आपकी आवाज की अलग ध्वनि को पहचानने लगा है। आप और आपके पति शिशु से अंतरंगता बनाने के लिए उसे लोरी गाकर सुना सकते हैं और नियमित तौर पर उससे बातें कर सकते हैं। आप शायद यह पाएं कि शिशु के जन्म के बाद वही लोरी सुनाने से उसे शांत करना अधिक आसान होता है। वह उस विशेष संगीत को सोने के समय के साथ जोड़ सकता है, यानि कि वह संगीत सुनाई देने पर शिशु समझ सकता है कि उसके सोने का समय हो गया है। गर्भावस्था के दौरान आप जो गर्भ संस्कार संगीत सुनती थीं, जन्म के बाद हो सकता है आपका शिशु वही संगीत सुनकर आनंदित हो।

समय निकालें और विचार करें कि आप शिशु को कहां जन्म देंगी। बेहतर है कि आप और आपके पति पहले वह अस्पताल जाकर देख आएं, जहां आप अपनी डिलीवरी करवाना चाह रही हैं। हालांकि, अस्पताल की समीक्षा पढ़ना और दूसरों से अस्पताल के बारे में पता करना फायदेमंद रहता है, मगर बेहतर है कि आप खुद भी जाकर देखें कि अस्पताल की मेटरनिटी यूनिट कैसी है। यहां जानें कि अस्पताल का चयन करते समय किन जरुरी सुविधाओं पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

"मेरे पति दफ्तर जाने से पहले हम दोनों के लिए नाश्ता तैयार करते हैं और साथ ही वे घर के कामों में भी मेरा हाथ बंटाते हैं।"

निहारिका
गर्भावस्था के 23वें हफ्ते में क्या करें

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गर्भस्थ शिशु की झलक: सप्ताह २१-२७
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आपकी गर्भावस्था के लिए बेबीसेंटर का सुझाव
दफ्तर जाते समय सुबह भीड़भाड़ वाले समय न निकले। बेहतर है कि आप घर से समय से थोड़ा पहले निकलें, ताकि आपके पास बस या ट्रेन लेने का पर्याप्त समय हो। सफर करते समय संगीत सुनें, किताब पढ़ें, शांति से प्रार्थना करें और अपने शिशु के बारे में सोचें।