चूंकि क्रिएटिन व्यायाम के बाद रिकवरी के समय में सुधार करता है, इसे आराम के दिनों में लेने से वास्तव में व्यक्ति को तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है और काम करने के बाद दर्द और थकान कम महसूस होती है। आराम के दिनों में बहुत से लोग क्रिएटिन क्यों लेते हैं इसका एक और कारण यह है कि यह उन्हें अधिक तेजी से मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकता है।