हड्डियों के लिए कैल्शियम बेहद जरूरी होता है. ऐसे में आप अपनी डाइट में कैल्शियम को जोड़ें जैसे पत्ता गोभी, हरि सब्जियां, खट्टे फल, ब्रोकली आदि चीजों को जोड़ने से हड्डियां जल्दी स्वस्थ हो सकती हैं. चाय और कॉफ़ी का सेवन कम से कम मात्रा में करें. शरीर की हीलिंग क्षमता को नकारात्मक रूप से चाय और कॉफ़ी प्रभावित कर सकते हैं.