हड्डियों के कमजोर होने की मुख्य वजह कैल्शियम की कमी होती है। इसके अलावा उम्र बढ़ने के साथ शरीर हड्डियों को पोषक तत्व देने के बजाय कैल्शियम व फॉस्फेट को अवशोषित करने लगता है। इससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। लंबे समय में यह प्रक्रिया ही ऑस्टियोपोरोसिस कहलाती है।