स्किन एलर्जी में खाएंगे ये 4 फ्रूट्स तो मिलेगी जल्द राहत
बदलते मौसम और धूल मिट्टी के कणों के कारण स्किन एलर्जी होना आम बात है। इसके अलावा जानवरों को छूने, दर्द निवारक दवाओं का सेवन, टैटू, फूड एलर्जी, ड्राई स्किन और कीड़े मकोड़े के काटने से स्किन एलर्जी की समस्या हो जाती है। वैसे तो स्किन एलर्जी एक आम समस्या है लेकिन जब यह समस्या किसी इंसान को होती है तो जल्दी उसका पीछा नहीं छोड़ती। एेसे में स्किन एलर्जी से राहत पाने के लिए लोग दवाइयों का सेवन भी करते हैं। दवाइयों के अलावा अपनी डाइट में इन फ्रूटस को भी जरूर शामिल करें। दवाइयों के साथ इन फ्रूट्स को खाने से स्किन एलर्जी की समस्या से राहत मिलती है।

एलर्जी के लक्षण

स्किन एलर्जी होने पर त्वचा पर लाल धब्बे पड़ना, खुजली होना, फुंसी-दाने हो जाना, रैशेज या क्रैक पड़ना, जलन होना, त्वचा में खिंचाव पैदा होना, छाले या पित्त होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

एलर्जी होने पर खाएं ये फ्रूट्स

1. कीवी
कीवी फ्रूट में विटामिन सी की बहुत ज्यादा पाई जाती है। जो एलर्जी को रोकने के लिए बहुत हैल्पफूल है। आप चाहे तो कीवी की जगह पर संतरे और मौसमी खट्टे फल खा सकते हैं।

2. अनानास
अनानास में ब्रोमेलेन नामक एंजाइम होता है, जो अस्थमा रोगियों के लिए बहुत ही आवश्यक होता है। रोजाना अनानास को खाने से अस्थमा और स्किन एलर्जी से राहत मिलती है

3. सेब
रोजाना 1 सेब खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है। इसके साथ ही जिन लोगों को स्किन एलर्जी की समस्या होती है उनको भी सेब खाना अच्छा रहता है। सेब के छिलके में उच्च मात्रा में केर्सेटिन पाया जाता है जो कि एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। आप सेब का जूस भी पी सकते हैं।

4. रोजमैरी
रोजमैरी में रोस्मरिनिक एसिड होता है जो एलर्जी को रोकने का काम करता है। रोजाना रोजमैरी खाने से एलर्जी धीरे-धीरे कम होने लगेगी।