हर्निया के कारण पीड़ित लोगों को सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने से भी बचना चाहिए। अगर आपको कलाई में गंभीर चोट लगी है, तो आप इस योग को न करें। गर्भवती महिलाओं को सूर्य नमस्कार का अभ्यास नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे पीठ और पेट के क्षेत्रों पर दबाव पड़ता है, जिससे मां और भ्रूण दोनों को नुकसान पहुंचता है।