बचपन में मोटापे का कारण बनती हैं ये चीजें |

1. डाइट टिप्स

नियमित रूप से हाई कैलोरी फूड्स, जैसे फास्ट फूड, स्नैक्स खाने से आपके बच्चे का वजन बढ़ सकता है. कैंडी और डेसर्ट भी वजन बढ़ाने का कारण बन सकते हैं. फलों को साबूत खाने की बजाय फलों के रस का सेवन करना भी मोटापा बढ़ा सकता है.

2. व्यायाम की कमी

जो बच्चे ज्यादा व्यायाम नहीं करते हैं उनका वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है क्योंकि वे उतनी कैलोरी बर्न नहीं करते हैं. गतिहीन गतिविधियों में बहुत अधिक समय व्यतीत करना, जैसे कि टेलीविजन देखना या वीडियो गेम खेलना भी समस्या में योगदान देता है. टीवी शो में अक्सर अस्वास्थ्यकर फूड्स के विज्ञापन भी होते हैं.

3. पारिवारिक कारक

अगर आपका बच्चा अधिक वजन वाले लोगों के परिवार से आता है, तो उसके वजन बढ़ने की संभावना अधिक हो सकती है. यह विशेष रूप से ऐसे वातावरण में सच है जहां हाई कैलोरी वाले फूड्स हमेशा उपलब्ध होते हैं और शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है.

4. मनोवैज्ञानिक कारक

व्यक्तिगत, माता-पिता और पारिवारिक तनाव से बच्चे में मोटापे का खतरा बढ़ सकता है. कुछ बच्चे समस्याओं से निपटने के लिए या भावनाओं से निपटने के लिए, जैसे तनाव, या ऊब से लड़ने के लिए अधिक खा लेते हैं. उनके माता-पिता की प्रवृत्ति समान हो सकती है.

5. कुछ दवाएं

कुछ दवाएं मोटापे के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती हैं. अगर बच्चे किसी बीमारी की वजह से दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो बच्चों में बच्चों का वजन बढ़ने की आशंका रहती है.