वजन बढ़ाने वाले लोगों को सुबह के समय दूध पीना चाहिए। आपको बता दें कि जो लोग मसल्स मास औस स्टैमिना बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए सुबह नाश्ते में दूध पीना फायदेमंद हो सकता है। वजन बढ़ाने वाले लोग चाहें, तो सुबह और रात दोनों समय दूध पी सकते हैं।