आपको खाना खाने के बाद वॉक जरूर करनी चाहिए. इसी के साथ हर एक से दो घंटे में 10 मिनट की वॉक करने की भी आदत डालनी चाहिए. इससे आपको वेट लॉस करने में काफी मदद मिल सकती है.