इससे आपकी पीठ V शेप में दिखाई देती है। बॉडी वेट एक्‍सरसाइज ज्‍यादा कैलोरी खर्च करती हैं जिससे आपकी पूरी बॉडी टोन होती है। धड़ बनता है मजबूत : शरीर के ऊपरी हिस्‍से को बनाने में पुल-अप्‍स बहुत असरकारी और पर्याप्‍त होते हैं। ये पूरी पीठ, कंधों, बांहों और छाती पर काम करता है जो इसे बेहतरीन कंपाउंड एक्‍सरसाइज बनाते हैं।