ज्यादा कैलोरी लेना
तोंद बढ़ने का सबसे बड़ा कारण ज्यादा मात्रा में कैलोरी लेना है. अगर आप जरूरत से ज्यादा कैलोरी लेते हैं तो आपका वजन बढ़ेगा और तोंद बढ़ने के चांस भी बढ़ जाएंगे. इसके साथ ही उम्र बढ़ने के साथ ही शरीर में फैट बर्न करने की क्षमता भी कम होती है, जिसके चलते भी तोंद निकलने की समस्या हो जाती है.