खाना खाने के तुंरत बाद पानी पीने से खाना नहीं पचता है और आपका पाचन तंत्र भी बिगड़ जाता है. अगर आपका काम ऐसा नहीं है, जिसमें आपको देर रात तक जागना होता है तो आप रात को 7 बजे से पहले ही भोजन कर लेना चाहिए. इसके अलावा सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी और एक चम्मच जीरे का सेवन करें.