शिशु आहार की तुलना में अधिक चबाने की आवश्यकता होती है। आप अपने बच्चे के आहार में दही, दलिया, मसला हुआ केला, मैश किए हुए आलू, या यहां तक ​​​​कि गाढ़ी या गांठदार शुद्ध सब्जियां शामिल करने के लिए अपने बच्चे के आहार का विस्तार कर सकते हैं। अंडे (तले हुए सहित) प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जैसे पनीर, ग्रीक योगर्ट और एवोकैडो।