एक स्वस्थ व्यक्ति का लगभग 3 घंटे में खाना पचने का सर्कल पूरा होता है। लेकिन यह सभी व्यक्तियों का अलग-अलग हो सकता है। इसलिए खाना खाने के 5 से 6 घंटे बाद योगाभ्यास प्रारंभ करना चाहिए। प्राणायाम 3 से 4 घंटे बाद भी किया जा सकता है।