किसी को भी भूख न लगने और कई कारणों से अनुभव हो सकता है। लोगों में खाने की इच्छा बहुत कम हो सकती है, भोजन में रुचि कम हो सकती है, या खाने के लिए मिचली का अनुभव हो सकता है। भूख न लगने के साथ-साथ एक व्यक्ति भी अनुभव कर सकता है थकान और वजन कम करना अगर वे अपने शरीर को सहारा देने के लिए पर्याप्त भोजन नहीं कर रहे हैं।
भूख न लगना क्या है?

भूख न लगना चिकित्सकीय रूप से एनोरेक्सिया कहलाता है जो कई स्थितियों और बीमारियों के कारण हो सकता है। कोई भी लक्षण, जैसे दवाओं के प्रभाव से भूख न लगना, तीव्र और प्रतिवर्ती हो सकता है। कुछ स्थितियाँ अधिक गंभीर हो सकती हैं, जैसे अंतर्निहित कैंसर के प्रभाव से उत्पन्न होने वाली स्थितियाँ। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को भूख की लगातार कमी का मूल्यांकन करना चाहिए। कारकों की एक बड़ी श्रृंखला आपकी भूख में गिरावट को प्रेरित कर सकती है। ये मानसिक और शारीरिक बीमारियों के बीच भिन्न होते हैं।

यदि आपको भूख कम लगती है, तो आपको वजन घटाने या कुपोषण जैसे संबंधित लक्षण भी हो सकते हैं। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो ये गंभीर हो सकते हैं, इसलिए अपनी कम भूख का कारण खोजना और उसका इलाज करना महत्वपूर्ण है।
कारणों
बैक्टीरिया और वायरस

बैक्टीरियल, वायरल, फंगल या अन्य संक्रमणों के कारण कहीं भी भूख कम हो सकती है। यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं कि यह क्यों काम कर सकता है:

एक ऊपरी श्वसन संक्रमण
निमोनिया
आंत्रशोथ
कोलाइटिस
एक त्वचा संक्रमण
मैनिन्जाइटिस

रोग के उचित उपचार के बाद, आपकी भूख वापस आ जाएगी।
मनोवैज्ञानिक कारण
चिकित्सा की स्थिति
दवाएं
जटिलताओं

यदि आपकी घटी हुई भूख एक अल्पकालिक स्थिति के कारण होती है, तो आप बिना किसी दीर्घकालिक प्रभाव के स्वाभाविक रूप से ठीक हो जाएंगे। हालांकि, अगर यह एक चिकित्सा स्थिति के कारण होता है, तो इलाज के बिना स्थिति और भी खराब हो सकती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो घटी हुई भूख भी अधिक गंभीर लक्षणों के साथ हो सकती है, जैसे:

अत्यधिक थकान
वजन में कमी
एक तेज़ हृदय गति
बुखार
चिड़चिड़ापन
सामान्य अस्वस्थता या अस्वस्थता

यदि आपकी घटी हुई भूख बनी रहती है और आप कुपोषण या विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट की कमी का अनुभव करते हैं, तो आपको जानलेवा जटिलताएं हो सकती हैं।
निदान

यद्यपि खाने के विकारों का पता लगाने के लिए कोई प्रयोगशाला परीक्षण नहीं है, आपका डॉक्टर आपके निदान को निर्धारित करने के लिए विभिन्न प्रकार के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक मूल्यांकनों के साथ-साथ प्रयोगशाला परीक्षणों का उपयोग कर सकता है:
एक शारीरिक परीक्षा

जिसके दौरान आपका प्रदाता आपकी ऊंचाई, वजन और महत्वपूर्ण संकेतों की जांच करेगा।
प्रयोगशाला परीक्षण
मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन
इलाज

एक डॉक्टर आपकी भूख बढ़ाने और मतली जैसे अन्य लक्षणों को कम करने में मदद के लिए कुछ दवाएं लिख सकता है। यदि अवसाद या चिंता के कारण लोगों को भूख न लगने का अनुभव होता है, तो टॉकिंग थैरेपी और कभी-कभी एंटीडिप्रेसेंट मदद कर सकते हैं।

अगर एक डॉक्टर का मानना ​​है कि एक विशिष्ट दवा भूख की कमी का कारण है, तो वे दवा की खुराक को बदलने में सक्षम हो सकते हैं।
डॉक्टर के पास कब जाएं?

लगातार भूख न लगना वजन घटाने और कुपोषण का कारण बन सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि लोग भूख कम होने के कारण का पता लगाएं, क्योंकि इसका इलाज न करना गंभीर हो सकता है। लंबे समय तक भूख न लगने पर लोग डॉक्टर से बात कर सकते हैं। यदि वे अप्रत्याशित या तेजी से वजन घटाने को नोटिस करते हैं, तो उन्हें अपने डॉक्टर को भी देखना चाहिए।

अगर किसी व्यक्ति को भूख न लगने के साथ कोई अन्य लक्षण दिखाई दें, तो उसे चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए, जैसे:

पेट दर्द
बुखार
सांस की तकलीफ
खांसी
तेज या अनियमित दिल की धड़कन

घरेलू उपचार

लोगों को तीन बड़े भोजन के बजाय एक दिन में कई छोटे भोजन करना आसान लग सकता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व और ऊर्जा मिले, कैलोरी और प्रोटीन से भरपूर इन भोजनों को बनाने की कोशिश करें। लोगों को तरल खाद्य पदार्थ, जैसे शेक और प्रोटीन पेय भी पीने में आसान लग सकते हैं।
खाद्य पदार्थों में जड़ी-बूटियाँ, मसाले या अन्य सीज़निंग मिलाने से भी लोग आसानी से खाने के लिए प्रोत्साहित हो सकते हैं। आराम से या सामाजिक सेटिंग में भोजन करने से खाने को और अधिक मनोरंजक बना सकते हैं।
निर्जलीकरण को रोकने के लिए लोग बहुत सारे तरल पदार्थ भी पीना जारी रख सकते हैं। हल्का व्यायाम, जैसे थोड़ी देर टहलना भी कभी-कभी आपकी भूख बढ़ा सकता है।