कुछ लोगों को हर समय शरीर में भरीपन की शिकायत बनी रहती है. इससे मूड भी खराब रहता है और कोई काम करने का मन भी नहीं करता. इस स्थिति से आपकी डेली लाइफ तो प्रभावित होती ही है, साथ ही आपकी सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है. इसलिए आप इस स्थिति को नजरअंदाज ना करें.

शरीर में भारीपन के मुख्य कारण

कैल्शियम की कमी
विटमिन-डी की कमी
हिमोग्लोबिन का कम होना
आयरन की कमी
फॉलिक एसिड की कमी
पाचन का सही ना होना
कब्ज रहना

इन लक्षणों को पहचानें

यदि आपको कब्ज रहता है तो आपको पता है कि इस स्थिति में पेट ठीक से साफ नहीं होता है. लेकिन बात सिर्फ पेट तक नहीं सिमटी होती है बल्कि पेट में सड़ रहा मल आपके शरीर के अन्य अंगों पर भी बुरा असर डाल रहा होता है. इसलिए यदि मोशन ना हो या मोशन होने के बाद भी पेट साफ होने का फील ना आए तो समझ लेना चाहिए कि आपको कब्ज परेशान कर रहा है. इसके लिए आप घरेलू नुस्खों से लेकर डॉक्टर की मदद ले सकते हैं.

पाचन अगर सही नहीं होता है तो तब भी शरीर को पूरा पोषण नहीं मिलता है और शरीर में भारीपन की समस्या रह सकती है. पाचन सही ना होने के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं कि आपको खट्टी डकार की समस्या हो सकती है, गैस बहुत अधिक बन सकती है, पेट फूला हुआ और भरा-भरा रह सकता है, सीने पर जलन हमेशा बनी रह सकती है. ऐसा होने पर अपने डॉक्टर से जरूर बात करें और इन समस्याओं को अनदेखा बिल्कुल ना करें.