आप कम खाकर वजन कम कर सकते हैं, लेकिन शारीरिक गतिविधि को शामिल करने से आप अकेले डाइटिंग करने की तुलना में अधिक कैलोरी बर्न कर सकते हैं। कोई भी वज़न कम करने की योजना जिसमें नियमित व्यायाम शामिल है, न केवल अधिक सफल है - यह स्वस्थ भी है।