बाजरा और ज्वार
जिनमें यूरिक एसिड की मात्रा अधिक होती हैं, उन्हें कम प्यूरीन मात्रा वाले फूड्स खाने चाहिए. चावल, बाजरा और ज्वार में प्यूरीन की मात्रा कम होती है और ये हाइपरयूरिसीमिया को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इसके सेवन से हार्ट अटैक, स्ट्रोक, टाइप 2 डायबिटीज और मोटापे के खतरे को कम करने में मदद मिलती है.