केले

केले आंत के लिए फायदेमंद होते हैं और इसमें प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले फाइबर होते हैं जो अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।