अगर आपको सादा दूध पीना पसंद नहीं है, तो आप अन्य दुग्ध उत्पाद जैसे दही, लस्सी, मिल्कशेक, छाछ और पनीर ले सकती हैं। स्वस्थ गर्भावस्था के लिए यह जरुरी है कि सभी पोषक तत्वों का संतुलित मिश्रण में सेवन किया जाए। अपने अनुपूरक समय पर लेने और एक अच्छे व्यायाम कार्यक्रम का पालन करने से भी मदद मिलती है।