प्रेग्‍नेंसी में बार-बार छींक आने को न लें हल्‍के में, बच्‍चे और मां को हो सकती है बड़ी तकलीफ, जान लें आसान समाधान
नॉर्मल दिनों की तरह प्रेग्‍नेंसी में भी छींक आना एक सामान्‍य बात है। वहीं बार-बार छींक आने से इस नाजुक समय में थकान भी हो सकती है और पेशाब रोकने की क्षमता कमजोर होने से छींकने पर पेशाब भी निकल सकता है। गर्भावस्‍था में छींक आने के कई कारण हो सकते हैं और इसके मां के साथ-साथ शिशु पर भी कुछ असर पड़ता है।

गर्भावस्‍था में इम्‍यूनिटी कमजोर हो जाती है और शरीर पर एलर्जी हाने का खतरा मंडराने लगता है। घर में धूल-मिट्टी से एलर्जी हो सकती है और अस्‍थमा के मरीजों को मौसम बदलने पर भी एलर्जी हो सकती है। इम्‍यूनिटी कमजोर होने पर वायरस आसानी से शरीर पर अटैक कर देता है जिससे सर्दी-जुकाम और फ्लू हो जाता है।

इसके अलावा प्रेग्‍नेंसी में राइनाइटिस होने पर भी छींक आने लगती है। इसमें नाक बंद हो जाती है। आमतौर पर यह कंडीशन डिलीवरी के दो हफ्ते बाद होती है लेकिन प्रेग्‍नेंसी के 12वें हफ्ते में 27 पर्सेंट और 36वें हफ्ते में 42 पर्सेंट महिलाओं को यह प्रॉब्‍लम हो सकती है।

​कैसा होता है महसूस

छींक आने पर गर्भाशय को सपोर्ट करने वाले राउंड लिगामेंट टाइट हो सकते हैं। इसकी वजह से पेट के निचले हिस्‍से में तेज दर्द उठ सकता है। हालांकि, ये किसी भी तरह से नुकसानदायक नहीं होता है। राउंड लिगामेंट संयोजी ऊतकों के एक बैंड की तरह होता है जो गर्भाशय के सामने वाले हिस्‍से को ग्रोइन एरिया से जोड़ता है।
​मां और बच्‍चे पर क्‍या पड़ता है असर

नासिका मार्ग या गले में सूजन आने पर छींक आती है लेकिन इससे मां या बच्‍चे को कोई नुकसान नहीं होता है। हालांकि, अस्‍थमा या नाक जमने की वजह से मां को सांस लेने में दिक्‍कत हो सकती है जिससे भ्रूण की ऑक्‍सीजन की आपूर्ति भी प्रभावित होती है। अगर आपको लंबे समय से छींक आने की वजह से सांस लेने में दिक्‍कत हो रही है तो डॉक्‍टर से बात करें।


​पेशाब निकल सकता है

प्रेग्‍नेंसी के दौरान पेशाब न रोक पाने या पेशाब निकल जाने की समस्‍या आम बात है। हार्मोनल बदलावों और गर्भाशय के मूत्राशय पर दबाव पड़ने की वजह से मूत्र नली रिलैक्‍स हो जाती है और पेशाब रूक नहीं पाता है। इसकी वजह से छींकते समय पेशाब निकल सकता है।
​इस प्रॉब्‍लम से कैसे करें डील

वैसे तो प्रेग्‍नेंसी में छींक आने का कोई नुकसान नहीं होता है लेकिन फिर भी अगर आपको इससे परेशानी हो रही है तो आप घर पर ही इसे ठीक कर सकती हैं।

नाक खोलने के लिए भाप लें। धूल या मिट्टी से एलर्जी है तो एयर प्‍यूरिफायर का इस्‍तेमाल करें।
अदरक के पानी में एक चम्‍मच शहद डालकर पिएं।
छींकते समय पेट को हाथ से पकड़ लें। इससे राउंड लिगामेंट में दर्द होने से रोका जा सकता है।
विटामिन सी से युक्‍त चीजें खाएं और इम्‍यूनिटी बढ़ाने के लिए हल्‍की एक्‍सरसाइज भी करें।