पागलपन का ख़तरा टालने के टिप्स

हफ्ते में कम से कम पांच दिन रोजाना आधे घंटे तक शारीरिक तौर पर एक्टिव रहें.
धूम्रपान न करें. ...
स्वस्थ और संतुलित खाना खाएं, जिसमें मछली, फल, हरी सब्जियां शामिल हों. ...
अगर शराब पीते हैं तो सप्ताह में 14 यूनिट से ज़्यादा न पीयें.
हाई ब्लड प्रेशर, हाई कॉलेस्ट्रॉल और टाइप-2 डायबिटीज़ का ध्यान रखें.