गर्भावस्था में सीढ़ी चढ़ना

महिलाओं का सामान्य दिनों के मुकाबले गर्भावस्था के दौरान डेली रूटीन थोड़ा बदल जाता है। इस दौरान उनकी दैनिक क्रियाओं और व्यवहार में भी काफी बदलाव आ जाता है। इसमें चिड़चिड़ापन, बात-बात पर गुस्सा आना, तनाव, कॉन्फिडेंस की कमी, दिमाग में नकारात्मक विचार आने जैसी कई बातें शामिल हैं (1)।

जी हां, आप प्रेगनेंसी में सिलाई मशीन चला सकते हैं. लेकिन अगर आपने डॉक्टर से कंसल्ट किया हैं. और आपकी सेहत को देखते हुए डॉक्टर ने ऐसे काम करने के लिए मना किया हैं. तो आपको प्रेगनेंसी में सिलाई मशीन नहीं चलाना चाहिए.

अगर आपके डॉक्टर ने आपकी सेहत को देखते

गर्भावस्था के दौरान क्‍यों जरूरी है परफेक्‍ट ब्रा पहनना, आइए बात करते हैं विस्‍तार से
ब्रा आपके कंफर्ट के लिए है, कंपल्शन के लिए नहीं। गर्भावस्था के समय कंफर्ट का अधिक ध्यान रखना होता है। ऐसे में जरूरी है कि आप इस दौरान परफेक्‍ट ब्रा का चुनाव करें।

परफेक्‍ट ब्रा

प्रेग्नेंसी में किशमिश खाएंगी तो कब्ज, एनीमिया के साथ इन समस्याओं से भी होगा बचाव
गर्भावस्था में कई महिलाओं को कब्ज और पाचन संबंधित समस्याएं हो जाती हैं. किशमिश के सेवन से इन समस्याओं से बचा जा सकता है.


यदि आप चाहती हैं कि आपके शिशु की हड्डियां मजबूत हों, तो आप

प्रेग्नेंसी के पहले 3 महीने होते हैं बेहद खास, खानपान से लेकर रूटीन चेकअप तक ऐसे रखें ध्यान
First Trimester of Pregnancy: पहली बार मां बनने का अहसास बेहद खास और अलग होता है। सब कुछ नया महसूस करने वाली मां भीतर से थोड़ी डरी और खुश, एकसाथ दोनों चीजों का

गर्भवती महिलाएं सोते वक्त हमेशा रखें इन 7 बातों का ध्यान

गर्भवती मह‌िलाएं ‌सोते वक्त हमेशा रखें इन 7 बातों का ध्यान
sleep positions effect on pregnant women
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गर्भावस्था के दौरान उठने-बैठने से लेकर सोने के तरीकों पर ध्यान देना जरूरी है। सोने के दौरान गर्भवती मह‌िलाएं अगर इन बातों का

गर्भावस्था में देखभाल

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प्रेग्नेंसी में मां और बच्चे दोनों की देखभाल और स्वास्थ्य का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। ऐसा इसलिए क्योंकि प्रेग्नेंसी के दिनों

गर्भावस्था

गर्भवती महिला

मादा के गर्भाशय में भ्रूण के होने को गर्भावस्था (गर्भ + अवस्था) कहते हैं। इसके बाद महिला शिशु को जन्म देती है। आम तौर पर यह अवस्था मां बनने वाली महिलाओं में ९ माह तक रहती है, जिसे गर्भवती महिला कहते हैं। कभी कभी संयोग से एकाधिक गर्भावस्था भी