पपीते में विटामिन सी हाई अमाउंट में होता है साथ ही एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स भी होते हैं। 275 ग्राम के पपीते में 119 कैलोरी, 1.3 ग्राम प्रोटीन और 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है।