एक उच्च वसा वाले भोजन से अपच और पेट खराब हो सकता है, जो आखिरी चीज है जिसे आप दौड़ से पहले रात चाहते हैं। चिकना या तला हुआ भोजन, वसायुक्त मीट और पनीर सॉस से बचें।