ग्रीक शैली के योगहर्ट्स को छलनी किया गया है और प्रोटीन में सबसे अधिक हैं। सर्विंग के आकार अलग-अलग होते हैं इसलिए हमने 130 ग्राम दही (लगभग 1/2 कप) की तुलना एक आकार के 6 अंडे से की है, जिसमें 6.7 ग्राम प्रोटीन होता है।