दस्त में खूब पानी पिएं और लिक्विड चीजों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। जब भी आपको मोशन हो इसके बाद कम से कम एक गिलास पानी जरूर पीएं। यदि आप इस दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो डिहाइड्रेशन की संभावना नहीं होती। आप नींबू पानी, ओआरएस का घोल, नारियल पानी और स्पोर्ट्स ड्रिंक भी पी सकते हैं।