सर्दियों में शरीर को आंतरिक रूप से गर्म रखने के लिए अदरक सबसे बेहतरीन औषधि है. आप अदरक को चाय से लेकर भोजन तक, सभी चीजों में शामिल कर सकते हैं. अदरक न केवल हमारे शरीर को गर्म रखता है बल्कि, इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते है जो हमारे डाइजेशन सिस्टम को ठीक करता है और कई तरह के संक्रमण से बचाता है.