गुड़ को गुनगुने पानी के साथ खाली पेट में खाएं. इससे मेटाबॉल‍िज्‍म ठीक होता है और डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी समस्याएं नहीं होतीं. गुड़ को नैचुरल क्‍लींजर माना जाता है. ये ल‍िवर में मौजूद हान‍िकारक तत्‍वों को शरीर से बाहर निकालने में मददगार होता है.