1. शहद
गले में दर्द होने पर आप शहद को चाटकर खाएं. शहद चाटने से गले को बहुत आराम मिलता है. यदि गले में दर्द के साथ खांसी भी है तो आप इस शहद में एक चौथाई चम्मच मुलैठी चूर्ण मिलाकर चाटकर खाएं. आप इस मिक्स को दिन में दो से तीन बार खा सकते हैं.

2. शोरबा या सूप

आप अपनी पंसद का शोरबा या सूप तैयार कर सकते हैं. बस इसमें तुलसी पत्ती, थोड़ा-सा अदरक, हल्दी और लौंग का उपयोग करें. आप इसे बनाने में टमाटर, लौकी या अन्य जिस भी सब्जी का उपयोग करें, वे ताजी होनी चाहिए.

3. अदरक
सर्दी की तरह ही गर्मी में गला खराब होने पर भी अदरक बहुत लाभकारी होता है. आप इसे टॉफी की तरह चूसते हुए खाएं. बहुत छोटा-सा पीस मुंह में डाल लें और कैंडी की तरह खाएं.

4. लौंग
आप मुंह में लौंग डालकर रखें और इसे चूसते रहें आपको बहुत आराम मिलेगा. गले में दर्द के कारण नींद ना आ रही हो तब भी आप मुंह में लौंग डालकर आराम से लेट सकते हैं. आपको राहत मिलेगी.

5. गर्म दाल
आप गर्मागर्म दाल को लहसुन में फ्राई करके खाएं. दाल बनाते समय इसे लहसुन में फ्राई करें और फिर सूप या शोरबा की तरह इसे धीरे-धीरे स्पून की मदद से खाएं. आपके गले को तुरंत आराम मिलेगा.

6. आइसक्रीम
इसका नाम देखकर हैरानी हो रही है ना... लेकिन दोस्त यह सच है कि जैसे लोहे को लोहा काटता है, वैसे ही कुछ हद तक गले में दर्द और जुकाम की समस्या आइसक्रीम खाने से भी ठीक हो जाती है. लेकिन यहां कंडीशन अप्लाइड होती है, इसलिए एक्सपेरिमेंट से बचें. आप एक आइसक्रीम ब्रिक खरीदें और इसमें से कुछ आइसक्रीम को मिक्सी जार में डालकर अदरक, तुलसी पत्ती, कड़ी पत्ता और दालचीनी डालकर पीस लें. अब इसे कुछ घंटे के लिए फ्रिज में जमा दें और फिर खाएं.