गर्म पानी पीने के नुकसान :-

1. गर्म पानी पीने के नुकसान अनिद्रा की समस्या
रात में गर्म पानी के सेवन से अनिद्रा की समस्या हो सकती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्म पानी पीने से ब्लड वेसल्स सेल्स पर दबाव बढ़ जाता है।

2. किडनी के लिए हानिकारक है गर्म पानी
किडनी का कैपिलरी सिस्टम हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करके बाहर निकलने का काम करती है। लेकिन जब आप दिन भर गर्म पानी का सेवन करते है तो इससे आपके गुर्दा पर जोर पड़ता है। जिससे उसकी कार्य करने की क्षमता प्रभावित होती हैं।

3. ब्लड की मात्रा पर प्रभाव
ज्यादा गर्म पानी पीना ब्लड की मात्रा के लिए भी खतरनाक हो सकता है। आवश्यक मात्रा से अधिक गर्म पानी का सेवन करने से आपके रक्त की कुल मात्रा बढ़ जाती है। ब्लड का संचलन एक बंद प्रणाली है और यदि यह अनावश्यक दबाव प्राप्त करता है, तो हाई ब्लड प्रेशर और कई अन्य कार्डियो समस्याएं हो सकती है।

4. नसों में सूजन
कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें बिना प्यास के गर्म पानी पीने से दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है। इसलिए जब प्यास लगे तब ही गर्म पानी पिएं। बार-बार गर्म पानी पीने से सिर दर्द भी बढ़ता है।