हमारे शरीर के तापमान के बराबर वाले तापमान का पानी हमारे लिए बेहतरीन है। हमें दिन भर में 2 से 3 गिलास गर्म पानी (गुनगुना) पीना चाहिए। गर्म पानी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह उठकर, रात में सोते समय और भोजन के 40 मिनट बाद होता है।