आप इन्हें गर्मियों में कम मात्रा में खा सकते हैं। एक्सपर्ट्स की मानें तो गर्मियों में एक दिन में अधिकतम 2 अंडे खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे अधिक खाने से शरीर में गर्मी पैदा हो सकती है। निस्संदेह, आप गर्मियों में अंडे का सेवन कर सकते हैं लेकिन सेवन प्रति दिन 1-2 अंडे से अधिक नहीं होना चाहिए।